負荷を弱めてマイペースでチャレンジ
おへそと背中を引き寄せると、太ももの後ろの筋肉が伸び、脚が動かしやすくなります。腹部を締めたまま頑張って！【初心者向け】
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ひざはできるかぎり伸ばし、太ももの筋肉をしっかり刺激してください。左右交互に８回繰り返します。
「シングル・ストレート・レッグ」は、足を高く持ち上げるのでむくみもなくなり、本当に脚がスッキリしてきます。毎日続けて、たるみもムダ肉も解消してね！
・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中の方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
