疲労回復法 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年04月30日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位ぽっこりお腹にサヨナラ!便秘・ガス腹解消法
なんとなく下腹部が張る、重い……。特に女性は気になる「ぽっこりお腹」。ぽっこりお腹の原因でまず考えられるのは、便秘やガス腹です。不快感がある場合、我慢はよくありません。便秘やガス腹には日々の生活習慣の改善やお腹周りの緊張を緩める「ゆるゆる姿勢」が効果的。寝ながら簡単にできる運動、「便秘・ガス腹解消法」をご紹介します。
ガイド記事32位コロナ疲れ解消に温泉旅行は大丈夫?温浴施設の感染リスクと対策法
【温泉療法専門医が解説】自粛疲れやコロナストレス解消に、温泉旅行や日帰り温泉に行きたい方もいるでしょう。温泉施設には現時点でコロナ対策ガイドラインはありませんが、温泉はもともと環境省や厚生労働省による指針もあり、塩素濃度や清掃など厳しい衛生管理が徹底されています。入浴マナーに気を付け、特に気になる方は露天風呂や貸切風呂、温泉付き客室を選ぶなど工夫して、健康維持に温泉を活用していきましょう。
ガイド記事33位温泉で免疫力を高める3つのコツ…入り方・選び方のポイント
【温泉療法専門医が解説】免疫力を高めるためには、家のお風呂よりも温泉の方が効果的です。家のお風呂と温泉の大きな違いには、ミネラル分の豊富さと、温泉地ならではの環境が挙げられます。免疫力を効果的に上げるための3つのコツ、温泉の選び方について、温泉医学を20年以上研究してきた専門医の視点で解説します。
ガイド記事34位風邪をひいた時もお風呂に入っていい?悪化する説・早く治る説の真偽
【温泉療法専門医が解説】風邪の時もお風呂に入って大丈夫でしょうか? 以前は「風邪が悪化するから入浴してはいけない」と考えられていましたが、最近の研究では軽い風邪なら入浴した方が早く治るという報告もあります。それぞれの理由と、風邪のときの入浴の判断ポイント、注意点をわかりやすく解説します。
ガイド記事35位夏バテに…冷たい飲み物vsあったかい番茶
夏は冷たいものをたくさん取ったり、麺類で食事を済ませたりしがち。でもそれが夏バテの原因になってしまいます。今回は夏バテ予防でガイド一押しの飲み物をご紹介します。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部36位夏バテには枝豆が効果的
ビールの定番のおつまみといえば枝豆。枝豆には夏バテ解消に効果の高いビタミンB1、CやAも豊富に含まれています。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事37位顔・足・ふくらはぎの「むくみ」の原因と解消法
朝起きると顔がパンパン、夜になると靴がきつい……ほとんどの人に経験がある「むくみ」。そもそも「むくみ」とは一体何なのでしょうか? むくみのメカニズムや原因を解説するとともに、自宅で出来るむくみ解消法、むくみ対策の手軽な食べ物などについて解説します。
冷え・むくみ・だるさ予防法・回復法ガイド記事38位ミントティーで体温を下げ、爽快に夏バテ防止!! 灼熱の国の夏バテ防止策に学ぶ!
夏ばての対策は暑い国に学ぶべきです。日本でも実行できそうな方法がミント茶です。ミントは体温を下げて、爽快感をもたらします。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事39位あなたは大丈夫? 夏バテしやすい生活習慣
夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから! チェックリストで夏バテ危険度をチェックしてみましょう。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部40位1日5分!足のむくみ・だるさ解消法
夏の冷房は女性の敵。むくみがちな足が、冷えのせいでさらにむくみやすくなり、だるさに悩まされる人も少なくありません。足のむくみ・だるさを解消し、足痩せ効果も期待できる、簡単な「1日5分の簡単マッサージ方法」をご紹介します!。
冷え・むくみ・だるさ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部