疲労回復法 人気記事ランキング(5ページ目)
2024年04月30日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位1日の疲れを解消する「疲労タイプ別」入浴法
汚れだけでなく、疲れもスッキリ! お風呂は心身をリラックスさせてくれ、疲労回復やストレス解消に最適な場所です。一言で疲れと言っても、体の疲れ、心の疲れ、不眠による疲れなど様々。今の疲れのタイプをセルフチェックして、疲れにあわせた入浴法を試してみてはいかがでしょうか。
冷え・むくみ・だるさ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部42位忙しい人必見!心の疲れを感じたときの解消法
仕事の忙しさから「心の疲れ」を自覚したことがある人は多いでしょう。心の疲れを溜めすぎてしまうと、うつ病など心の病気につながることも……。今一度、自分の毎日の生活と心の状態を見直してみましょう! 忙しさやストレスを感じたときの「心の疲れ解消法」をご紹介します。
効果的な疲労回復法ガイド記事All About 編集部43位疲労回復フルーツ・ジュース
フルーツやジュースはビタミンが豊富、しかも手軽で即効性も期待できます。今回は、フルーツとジュースの中からオススメのものを紹介します!
疲労回復食・レシピ・サプリガイド記事All About 編集部44位ブルーライト対策で肩こりと目の疲労をやわらげよう!
肩こりにより目が疲労しやすくなり、目の疲労により肩こりが悪化することもあります。目の疲労の原因として問題になっているブルーライトについてお話ししましょう。
効果的な疲労回復法ガイド記事45位しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」
疲れやすい人と疲れにくい人は、何が違うのでしょうか? 生活習慣の違いはもちろん、ちょっとしたことでも身体に大きな違いが出てきます。今回は無意識の「呼吸」で取り込まれる酸素量と疲労感の関係から、疲れにくい身体を作る呼吸のコツを解説します。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事46位むくみも疲労も回復!お風呂に肩まで浸かるべき理由
お風呂で分かりやすい第一の作用は何といっても「温まる」こと、つまり温熱作用 です。しかし、そのほかにも、気づきにくい意外な第二、第三の作用があります。それは「静水圧(せいすいあつ)」と「浮力」です。シャワーでは得られないこの作用を活用して上手に疲労回復をしてみましょう。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事47位お風呂の前後に「緑茶」をおすすめする理由
お風呂の前後で喉が渇いて何か飲み物を飲む人も多いはず。その時、どのような飲み物が医学的に体によいのか、おすすめドリンクとその理由を解説いたします。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事48位お風呂の時こそデジタルデトックスで疲労回復しよう!
いつでもスマホを片手にしているこの時代、今晩はスマホを置いてお風呂に入り、デジタルデトックスしてみませんか?
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事49位目の前をパッと明るくする疲れ目・肩こりエクササイズ
今あなたが目の前に見えている景色は、本当はもっと明るいかもしれません。顔や首・肩周りの筋肉が硬くなり、目の前が暗く、物がボヤけて見えている場合があります。取り入れるだけで目の前がパッと明るくなる、疲れ目・肩こり予防のエクササイズをご紹介します。
効果的な疲労回復法ガイド記事50位カラダとココロに効く海洋療法「タラソテラピー」とは
「タラソテラピー」という言葉を聞いたことはありますか?健康や美容に効くとヨーロッパでも注目されているタラソテラピーの基本をお伝えしましょう。夏に傷んだお肌にも効果的です。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事