疲労回復法 人気記事ランキング(3ページ目)
2024年04月30日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位半身浴と全身浴のメリット・デメリット…健康効果が高いのは結局どっち?
【温泉療法専門医が解説】体調に問題がない方に対しては、私は原則「全身浴」をお勧めしています。しかし半身浴の方が長い時間温まれるから健康によいという考え方もよく聞くものです。入浴によって身体が受ける「温熱作用」「水圧作用」「浮力作用」の観点から、全身浴と半身浴のそれぞれのメリット・デメリットを医学的に見てみましょう。
ガイド記事22位お風呂・入浴の健康効果…お風呂につかるだけで健康になる5つの作用
【温泉療法専門医が解説】お風呂は温かくて気持ちがいいだけではありません。私たちの健康状態を守ってくれる5つの作用があります。「温熱作用」「静水圧作用」「浮力作用」「粘性、抵抗性作用」「清浄作用」です。それぞれがどう体に働き、入浴の健康効果につながっているのかを解説します。
ガイド記事23位甘いものや満腹食べは逆効果?疲れ・だるさを招く食事
「疲れたときは、チョコレート」。間違えではありませんが、甘いものの食べ過ぎは血糖値の変動やビタミン不足の影響により、反対に疲労を蓄積させる原因になってしまうことがあります。甘いものや食べ過ぎが原因で起こる慢性疲労について解説します。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事All About 編集部24位身体を出来るだけ冷やさない 夏はやっぱりアイスが食べたい!
夏ばて防止&冷房病対策としても夏は出来るだけ身体を冷やさないようにしたいもの。でも、夏にアイスを食べたくなるのも人情ですよね。今回は素材にこだわったアイスを選んでみました。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事25位夏バテ防止のための7つの習慣
夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、つい麺類などの簡単な食事で済ませてしまったり、冷たい飲み物をたくさん摂ってしまいがちです。夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部26位疲れを取るマッサージ
血流やリンパの流れをよくし、コリや緊張を解消するマッサージをご紹介します! リラックスするので、精神的なストレスも緩和できます。
効果的な疲労回復法ガイド記事All About 編集部27位花粉症を和らげるお風呂の入り方…温度で症状がひどくなることも
【医師が解説】花粉症の対策の基本は、アレルゲンである花粉との接触を避けることですが、簡単ではありません。今回は花粉症の症状を抑えるお風呂の入り方のコツをご紹介します。入浴法によっては、お風呂上がりの症状がひどくなる可能性もあるので注意が必要です。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事28位療養泉は10種類!あなたの症状にあった温泉の選び方
そのガイドブックはもう古い!? 温泉を選ぶ目安となる「適応症」が実に32年ぶりに2014年に環境省によって改訂されました。「最新!あなたの症状にあった温泉の選び方(その1)」に引き続き、新しい指針をもとに、あなたの症状にあった最新の温泉の選び方をご紹介いたします。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事29位梅雨に体調不良の人へ!しゃがむだけ健康チェック法
梅雨時期になると体調不良を頻繁に感じる人が多いです。それはなぜでしょう? あなたが体調を崩しやすい状態になっているか、簡単な姿勢をとることでチェックすることができます!
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事30位骨盤を立てて猫背・腰痛を予防する3個のコツ
腰痛や肩こり、疲れやすいなど不調を抱える多くの人には、骨盤の歪みがみられます。これを改善することができると、身体が楽になり姿勢の改善や関節痛の予防にも効果アリ。今回はなかなか意識することが難しい「骨盤を立てるコツ」をご紹介しましょう!
効果的な疲労回復法ガイド記事