「生活」を無視して
ストレスケアは成り立たない
■ 人生は「暮らし」をメインに考える |
| ドアを開けたら仕事のストレスが癒されるような暮らし方、していますか？ |
以上の点を見直し、もっと「暮らし」の部分を充実させることで、自分自身のクオリティ・オブ・ライフを包括的に高めていきましょう。
■ 生活も「新陳代謝」をよくすることが大事
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| もっと人を招いて生活をオープンに。それが生活の新陳代謝を高める |
仕事では対外的な接触が多いため、私生活では「貝」のようになりたいと思う気持ちも分かります。しかし、本来人生をより良く感じるために必要なのは、私生活の充実があってこそ。私生活こそたくさんの人と関わり、常に心地よさを求めて変化させていく必要があります。
そのために必要なのは、日頃の暮らしをもっとオープンにすること。休日には人を招いて会食やお茶をし、その話題から着想を得て、ますます生活に新しいエッセンスを取り入れようとする心がけです。
「貝」のように扉を閉じたままでは、今の状況のまま何も変わりません。ぜひ、重い扉を開けて生活の「新陳代謝」をよくしてみましょう。
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