ストレス

【ストレス】「うつ」の人にタブーな言葉

身近な人のストレスケア

更新日：2005年06月25日

「うつ」の人にタブーな言葉

大美賀直子

落ち込んでいる人にかけた言葉が、相手の気持ちをますます追い込んでしまうこともあります。それは、誰でも使っているこんな言葉なのです。

思わぬ言葉で傷つけていませんか？

うつの人には言葉かけに注意が必要

最近落ち込みが激しい、何を言っても生返事で憂鬱な顔をしている……。あなたの家族やパートナーが、こんな「うつ」の状態に陥っていませんか？

うつの人に接するときには、「言葉選び」に注意しましょう。あなたが投げかけた何気ない一言も、ときに相手の気持ちを追い込んでしまうことがあるからです。

相手を思えばこそ、真剣になってしまうのは当然です。しかし、言葉に力が入り、プレッシャーを与えてしまっているかもしれません。

うつの人に
言ってはいけない言葉とは？

では、どんな言葉がタブーなのでしょう。それは、意外にも「はげまし」の言葉なのです。

「はげまし」の言葉は、相手の精神が“元気”なときにこそ功を奏するもの。でも、うつのときには、心に刃のように突き刺さります。相手を思いやって投げかけた言葉も、こんな風に受け取ってしまうことがあるのです。例をとってみてみましょう。

例）
「がんばってね！」→「精一杯がんばってきたのに、もうこれ以上がんばれない・・・」

「早く元気になってね！」→「早くよくならないとだめかしら・・・」

「落ちこまないで」→「そんなに落ち込んでいる風に見えるの？」

「みんなあなたが元気になるのを待ってるよ」→「私のことはかまわないで！」

「いつまでもクヨクヨしないで」→「明るくしようと思ってもできないのに」

「あなたのことが心配なのよ」→「私はいつも心配ばかりかけてるんだ」