長距離フライトの飛行機の中ではどうも身体がだるい、重いという方必見！もしかすると水分補給や機内食を見直してみると改善するかもしれません。ここではCA直伝、長距離フライトでも疲れない快適な過ごし方、飲食のコツをお伝えいたします。

食前に行う「プレミール習慣」で食べ過ぎを防ぐ！ 食事前にワンステップ加えるだけで、血糖値が安定したり、食欲が抑えられるなど、ダイエット効果が期待できるそうです！ 外食やストレスによる食べ過ぎが気になる人におすすめ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

お店の蕎麦（そば）を家庭で！ 体を芯から温めてくれる汁そば、簡単な出汁（だし）の作り方、抹茶入りつけつゆ、鶏肉そば、そばをおいしくしてくれる簡単ふりかけレシピなど、さっと簡単に作れる絶品レシピだけを15品紹介します。

今回は、簡単だけどすごいトランプマジックをご紹介いたします。老若男女問わず人気の、トランプマジック。一度やり方を覚えれば、手品初心者でも見せ方によっては上級者に見せることもできます。動画でもやり方を解説。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、意外と簡単に作れるおすすめスペインレシピをご紹介いたします。スペイン料理は見た目も華やかで、一見手の込んでいるように見えて敷居が高く感じますが、意外と簡単にできるんです。しかもお酒に合う美味しい料理ばかり。ぜひ参考にしてみてくださいね。

おいしいケーキを自宅で食べたい、誕生日のケーキを作ってあげたい！ でも面倒な調理はしたくない……。そんなあなたにおすすめの、とっておき簡単手作りケーキレシピで作り方をご紹介します。誕生日も盛り上がること間違いなし。ぜひお好みのレシピを見つけてくださいね。

前夜に飲み残した、余った白ワイン……。飲んでみると味がイマイチ。でも、料理ならまだまだ活用できちゃうんです！ 甘口でも辛口でも、いつもの料理に白ワインでコクをプラスして豪華なおかずやデザートにアレンジしてみては？

本格的なパエリアを作ってみたい人におすすめ！ 初めて作る人でも簡単にできて味も抜群、材料費も安上がりな本格パエリアレシピをご紹介します。シェフや料理研究家など料理のプロ直伝のレシピだけを厳選しました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

無礼講について勘違いしていませんか？ 上司から「今夜は無礼講で！」と宣言されて困った経験のある人も多いのではないでしょうか。酔った勢いでハメをはずしすぎたり、NG発言をして後日気まずい思いをしないよう、社会人としての基本マナーを覚えておきましょう。

日本の伝統的な風呂敷。最近では、ちょっとしたラッピングやエコな包みとしても再注目されています。今回は、風呂敷のおしゃれな包み方をご紹介。箱や縦長の瓶など包むものに合わせて自由に形を変えられるだけでなく、結び方でも様々なバリエーションが楽しめます。