【アスレティックトレーナーが解説】運動負荷や上手にあげるには、物を使った運動が効果的。今回は手軽なペットボトルを使ったエクササイズをご紹介します。持ちやすく、重さの調整もしやすいのも魅力。自宅にいる時間を楽しいエクササイズ時間にしてみましょう。

「お弁当にヨーグルトが飲みたいな」「休憩時間にヨーグルトが飲みたいな」と思っても、「冷蔵庫がないからムリ」とあきらめていたはず。そんなお弁当タイムが充実する室温で保存が可能なヨーグルトが誕生しました。災害時などの保存食にも便利ですよ。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に、専門家が回答します。今回は、すでに受給している老齢年金を繰り下げることは可能かどうかについてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

夫の“匂い”に吐き気をもよおすとは、まさに「生理的に受け付けない」状態だろう。ある日、夫の寝室でとんでもないものを見つけてしまった40代女性は、以来、夫を“近く感じるもの”に接すると吐き気がするようになった。

今回は、トウブニシキガメの基本情報や飼い方をご紹介いたします。さほど大きくならず、飼育もしやすいため初心者にも飼育が勧められるカメ。食性は、幼体時にはほぼ完全に肉食で成長と共に植物質もよく食べるようになる雑食性です。

四十九日法要（49日法要）は忌明けの大切な法要です。四十九日（49日）の意味や数え方、四十九日法要（49日法要）までの過ごし方や準備すべきこと、当日の流れや服装、お布施についてなどのマナーを解説します。しっかり確認し故人の供養をしましょう。

鯛の塩焼きをメインに大根、きのこ、せりなどを入れた豪華な塩焼き鍋。最後の締めまで美味しい鍋の作り方です。

燕三条の金属製品メーカー 下村工業が発売している、千切り器やスライサーがセットになった「プログレード 快速野菜調理器セット」の使用感をレポート！ 料理上手な人にこそ強くおすすめしたい、高性能な調理道具です。

リーダーシップについて語る名著として、スティーブン・コヴィー著「7つの習慣」をご紹介します。7つの習慣が獲得できれば、リーダーとして自立、更には相互依存のステージに、また私的成功から公的成功へと導かれるのです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、ホクオウクシイモリの基本情報と飼育方法をご紹介いたします。ホクオウクシイモリは、繁殖期のオスが見せる劇的な形態の変化が人気のクシイモリの仲間の一種です。ノルウェーなどスカンジナビア半島にまで分布していて、もっとも北方に分布している両生類とも言えます。