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【公認心理師が解説】怒りが収まらない、イライラが止まらない……。あとから怒りが蒸し返す「思い出し怒り」の経験はありませんか？ 怒りと上手に距離を置いて心の安定を取り戻すために、してはいけない2つのことと、おすすめのイメージトレーニング法をご紹介します。「思い出し怒り」から楽になるための3つのコツをぜひ押さえておきましょう。

「熟年離婚」が微増するなかで、「離婚できる人がうらやましい」とこぼす女性の声も……。家政婦のようにこき使われる結婚生活に耐え続けた挙句に、「離婚する選択肢さえない」という50代女性の事情とは？

子育てと介護を同時に行うことを「ダブルケア」といい、これに直面している人を「ダブルケアラー」という。家族内に2人以上の要介護者がいる場合にも使われる言葉だ。祖母と母の介護に明け暮れる女性の話を聞いた。

【前編】令和の時代になっても、「オレが稼いでいるんだから、おまえは黙って従え」と威張り散らす夫がいる。自分が選んで家族を作っておきながら、どうしてそんなふうに言えるのだろう。

満員電車内でリュックを「背負う」のは迷惑行為。そう思って「前抱え」にしている人は多いはず。それが今では前抱えも迷惑だという声が上がっているという。では、電車乗降時に人に迷惑をかけずにいるにはどうしたらいいのだろうか。

仲良くしていた友達から急に返事が来なくなり、フェードアウトされてしまったら、ショックですよね。そんなときは、どうしたらいいのでしょうか。

「なぜあの人の周りには、いい人ばかりなのか」と思ったことはありませんか？ 周りに恵まれる人の共通点や、「自然といい人が寄ってくる」人になるためにはどうするべきなのか、考えてみましょう。

おしゃれでメイクもばっちり、一見こぎれいに見える娘。でもなんだか妙な臭いがする……。聞けば「シャワーは浴びるけどシャンプーはめんどい」のだとか。「髪が命」だった母にその感覚はもはや理解不能だ。

近頃は褒められるのさえも「褒めハラ」として嫌う人がいるという。実際、度が過ぎると嫌われる原因になるのも確かなことだ。ある40代女性は、近隣のママ友となじみたいがために褒めまくるママの言動がうっとうしく感じることすらあるという。

パートナーと別居婚を貫く40代女性は、要介護1の実母が自宅の近くに越してきてから毎日の食事作りや介護に加え、母の不機嫌に振り回される日々。自分自身の生活を阻害されていると感じるのは冷たいのだろうか。