背中痩せ 人気記事ランキング

背中の肉をとる方法、それはタオルを使って簡単にできる肩甲骨ストレッチ。気付いたらすごいたるんでいてビックリする背中のたるみも、タオルストレッチでケアすれば安心です。効果的に背中のダイエットをしましょう！

年齢を重ねると背中全体に余分なお肉がつきやすくなります。後ろ姿には年齢が出ると言われます。背中が丸くなり、下着の上下や腰まわりにはお肉がハミ出て、お尻は垂れて太ももの付け根と同化してしまっている……そんな後ろ姿をなんとかしたいと思っている人必見のエクササイズを紹介します。

ニットやストールでボディラインが隠れる季節。そのまま放っておくと、薄手のニットやぴったりとしたタートルネックニットなどを着た時に「あちゃ～！」となるのが、下着などでできる背中の段差……。徹底的に伸ばして広げて、美背中を手に入れましょう！

ヨガで生活感たっぷりのその背中にバイバイしよう！なりたいのはカワイイ背中。寒くて背中がコリやすい時におすすめ。

薄着になると気になるのが背中のたるみ。背中のたるみは太りやすい体質を招いてしまいます。夏仕様の背中を手に入れる簡単エクササイズを行なって、やせ体質もゲットしましょう。

バックラインを気にしたことはありますか。背中の筋肉は自然に自分の目に入る機会がほとんどなく、普段の生活でもあまり使われないため、意識的に動かしてあげる必要があります。今回は、身体を伸ばせるスペースがあれば簡単に出来ちゃう、背面ボディメイクをご紹介します！

今年こそ、脱・オバサン背中！！背中のお肉がたちまち取れる、ヨガ＆ピラティスをご紹介。よりあなたにあった動きを続けてね！

腕の付け根から背中にかけての余分なお肉……この部分の無駄なお肉をなんとしても引き締めたい！と思いつつも、多くの人がどうやって引き締めればいいのかわからない問題部分でもあります。今回はそんな腕の付け根から背中にかけての余分なお肉をなんとかしたい方に必見エクササイズのご紹介です。

背中は年齢を表します。日常生活では意識しにくいため、知らず知らずに筋肉を衰えさせてしまい、その結果姿勢のゆがみやプロポーションの崩れをまねくと、年齢以上に老けて見られるなどということに陥りかねません。簡単にできる背中の運動を行なうことで、美しいプロポーションを手に入れ、エイジングケアをしましょう。