背中痩せ 人気記事ランキング

年々、お尻と腰の間に謎の脂肪がついてきていませんか？ ダイエットをしてもなかなか落ちないこの腰肉こそ、お尻の形を四角く、下半身をボッテリのオバサン体型を作る犯人です。腰肉にダイレクトにアプローチするエクササイズで、見た目年齢を若返らせましょう！

背中の肉をとる方法、それはタオルを使って簡単にできる肩甲骨ストレッチ。気付いたらすごいたるんでいてビックリする背中も、タオルストレッチでケアすれば安心です。効果的に背中のダイエットをしましょう！

ダイソー、セリア、キャンドゥなどの100円均一ショップには、意外と使えるダイエットグッズがたくさんあります。運動が苦手な人でも、有酸素運動や筋トレを手助けするアイテムと、それらを使った効果的なオリジナルエクササイズ動画を中心に、美容や食材についてもお伝えします。

下着などでできる背中の段差、背中の肉を薄くするストレッチで徹底的に伸ばして広げて、美背中を手に入れましょう！ そのまま放っておくと、薄手のニットやぴったりとしたタートルネックなどを着た時に背中のはみ出しお肉が気になってしまいます。

年齢を重ねると背中全体に余分なお肉がつきやすくなります。後ろ姿には年齢が出ると言われます。日頃の姿勢から背中が丸くなり、下着の上下や腰まわりにはお肉がハミ出て、お尻は垂れて太ももの付け根と同化してしまっている……。そんな方に、簡単背中痩せエクササイズを紹介します。