リフレクソロジー 人気記事ランキング
2025年04月19日 リフレクソロジー内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位足の甲・足裏のツボとは?リフレクソロジーの反射区マップ!
足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか? 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。
リフレクソロジーの基本ガイド記事2位セルフリフレクソロジーのやり方!足裏マッサージの基本12選
セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。
リフレクソロジーの基本ガイド記事3位足裏で崩した老廃物の流し方……リンパ節へ! 正しい方向を覚えよう
足裏で崩した老廃物の流し方は? そのまま放置するとそこでまた固まってしまいます。崩した分だけ、リンパ節に流してあげましょう。セルフケアでも正しい方向に流せるように、全身に分布するリンパマップをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
リフレクソロジーの基本ガイド記事4位マミーズリンパマッサージ基本12プロセス
リフレクソロジーの効果を最大限に引き出すためにも、頭に入れておいて欲しいのが主要リンパ節の位置、5カ所です。マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この5カ所を意識して行っていきます。
リフレクソロジーの基本ガイド記事5位足裏からふくらはぎへ、むくみ解消マッサージ
ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻す大切なポンプの役割をしています。座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで血液やリンパの流れが滞るとあっという間に太くなりますが、セルフマッサージによってしっかり流してあげれば、すぐにサイズ変化が見えやすい部分です。
美しいボディラインを作るマッサージ方法ガイド記事6位美しい髪の毛を作る! 頭皮&足裏マッサージの方法
髪に栄養を与える頭皮の血行は、美しい髪の毛の成長に大きく関わります。頭皮の血行やリンパの流れが良くなることで、抜け毛防止につながるだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、眼精疲労や肩凝り、頭痛の解消にもつながりますよ。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事7位ガサガサ「かかと」は体調不良のシグナル!?
乾燥する時季になると気になるかかとのガサガサ。この原因は乾燥だけではないようです。かかとは、前向きな気持ちやエネルギーとも関係があります。自宅でできる簡単しっとりうるおいかかとケアと便利アイテムをご紹介します。
体の不調改善マッサージ方法PR8位免疫力アップ!風邪予防リンパマッサージのやり方
風邪をひきやすい、なかなか治らない、花粉症が苦しい、口内炎ができやすい……そんな免疫力の低下が招く体調不良は「リンパ腺」の反射区をしっかりマッサージして改善しましょう。これらの反射区を刺激する事で、免疫力が低下により起こる風邪などのさまざまな症状や体調不良を軽減させることができます。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事9位リフレクソロジーで花粉症の症状を和らげる方法
鼻の炎症や、鼻水といった鼻のトラブルと、目のかゆみなどの花粉症を和らげる効果があると言われている、リフレクソロジーの反射区と押し方をご紹介します。薬を使いたくない、花粉症の予防をしたいときに、日々の習慣にリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事10位生理不順改善のためのリフレクソロジー
生理痛がひどいと「生理なんかないほうがいい」と思ってしまいますが、生理は女性だけがもつ最大のデトックス作用です。不順な方も「なくてもいいや」と放置せずに、月に一度きちんと生理がくるように、自分で努力をするべきです。紹介するリフレクソロジーを実践して、生理時を快適に過ごしましょう。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事