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【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に痛みが走り、動くことが困難になることもある急性腰痛症・「ぎっくり腰」。起き上がりや寝返りなど、単純な日常生活や仕事にも支障をきたすこともあります。ぎっくり腰の原因や症状、治療法を解説するとともに、整形外科などの医療機関を受診すべきケースについてもお伝えします。

突然腰に襲いかかる鋭い痛み、ぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と言います。もしぎっくり腰になったら、どうすればよいのでしょう？ 「安静第一か、すぐに病院へ行くべきか」「応急処置は冷やすべきか、温めるべきか」など、突然のぎっくり腰に慌てる方も少なくないでしょう。よくあるぎっくり腰対処法の疑問にお答えします。

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の時、お風呂はいつから入っていいのか、冷やすべきか温めるべきか、痛みが強いときに入浴しても大丈夫か、迷う方は少なくありません。腰の痛みの程度はさまざまですが、お風呂で腰を温めると痛みが悪化してしまうこともあるので要注意。軽いぎっくり腰でも悪化リスクがあります。ぎっくり腰受傷後の正しい入浴法をご紹介します。

突然強い痛みに襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、体を動かすことが怖くなってしまう人が多いようですが、安静期間を長く取りすぎるのもよくないようです。時期を見て少しずつエクササイズやストレッチを始めることで、回復が早まるという報告もあります。簡単にできるゆったり体操をご紹介します。

ぎっくり腰の悪化を防ぐには、受傷直後の過ごし方が肝心。できる限り腰に負担のかからない生活を送る必要があります。ぎっくり腰受傷後の過ごし方や眠り方、外出方法など、注意事項や対処法をご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の痛みが続くのは辛いもの。いつまで続くか分からない痛みや、再発の可能性に、不安を感じている方も多いでしょう。ぎっくり腰の痛みを和らげるためには、腰に負担のかからない姿勢や動き方を知っておくことが大切。痛みを緩和する動き方や座り方、痛みを和らげる効果的なツボ「腰腿点(ようたいてん)」について解説します。

腰に電気が走ったような急激な痛みを伴う「ぎっくり腰」。正式には「急性腰痛症」と言います。慢性腰痛とは異なり、瞬間的、または1日程度の短期間で非常に強い腰痛が起こるのが特徴で、重たいものを持った時だけでなく、洗顔などで腰をかがめた時やくしゃみをした時など、ちょっとした動作がきっかけで発症することも多いです。ぎっくり腰の原因と主な症状について解説します。

急性腰痛症とも呼ばれる「ぎっくり腰」は、油断している時に突然襲ってきます。ぎっくり腰は無理な姿勢が誘因となるだけではなく、何気ない普段の日常動作も原因になります。今回はぎっくり腰の原因になりうる注意すべき動作について、ランキング形式でご紹介します。

ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、腰に突如ひどい痛みが起きるのが特徴。突然のぎっくり腰で辛い思いをしないために、できる限り再発予防を試したいもの。再発も含めて激痛に襲われることがないよう、日頃から予防を心がけましょう。簡単で効果的なぎっくり腰の予防法をご紹介します。

年末年始は、病院も長期の休診であることが多いです。そんな中、ぎっくり腰になったらどうしよう！と、心配する声もあります。そんな場合の対処方法を覚えておきましょう。