ぎっくり腰の応急手当

【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に鋭い痛みが起こるぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と言います。歩けないほど痛みがひどい場合、救急車を呼んでもよいのか、救急外来を受診すべきか悩むかもしれません。応急手当として冷やすべきか温めるべきかといった疑問も含め、突然のぎっくり腰対処法について解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の痛みを和らげるためには、腰に負担のかからない姿勢や動き方を知っておくことが大切。痛みを緩和する動き方や座り方、痛みを和らげる効果的なツボ「腰腿点(ようたいてん)」について解説します。

年末年始は、病院も長期の休診であることが多いです。そんな中、ぎっくり腰になったらどうしよう！と、心配する声もあります。そんな場合の対処方法を覚えておきましょう。

年末年始の医療機関がお休みの時に、まさかのぎっくり腰に！強い痛みがひいてきたら、少しずつ体を動かしてみましょう。応急処置篇に引き続き、エクササイズ編です。

ぎっくり腰に結びつく可能性のあることが、年末年始には意外と多いようです。最近腰の調子が気になる人は、これまでの日々を振り返って早めの対策を。もし年末年始の病院休診中にぎっくり腰になってしまった場合は、自分でできる応急処置で乗り切りましょう。