ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(7ページ目)

ランニングシューズの種類が豊富になましたが、最近注目されているのは、速く走るとか楽に安全に走るというような、これまで常識的に良いランニングシューズの条件とされていた機能とは異なる目的を持ったランニングシューズです。その中ではだし感覚シューズを取り上げてみました。

日常的に履いているだけで、脚やでん部、体躯の筋力を強化し姿勢を良くするという機能をうたったカテゴリーのシューズの人気が高まっています。ソールが双子山のような不安定シューズと、ロッキングチェアのようなローリング型。それぞれの特徴をご紹介します。

そこまで来ている真夏日シーズン。今年は節電しなければ計画停電もありうるということで、電車の中も職場も28度以上。その暑さを乗りきるウエアに求められる機能をランニングウエアは持っています。そこで職場で着られるランニングウエアを探りました。

フルマラソン大会で参加者が10000人ともなると、会場も賑わい、折り返して出会う延々と続くランナーの列に参加していても興奮してしまいます。非日常的なひときわの感動を与えてくれる、ビッグな18大会を2回に分けてご紹介します。

ジョギングとLSDの違いは？　ペース走のスピードは？　80％の力でとはどのくらいのスピード？　トレーニングメニューを参考にするにしても分からないことがいろいろあると思います。ハーフタイムからフルのタイムを想定する計算式ともども解説します。

ご自分の足に休暇をあげていますか？　足の疲れを抜き、血行をよくするには足にかかるストレスを解消して上げること。ランニング時や通勤などのオン時に締め付けている足に、オフタイムにはオフ感覚のシューズを。

ランニングは、花粉症の人には非常に辛いことでしょう。スギやヒノキなど、せっかくの走りやすい季節にこそその影響が強く出始めます。そこで今回は花粉の季節もできるだけ快適にランニングを楽しむため、身近に取り組める、花粉症対策をご紹介します。

夏には熱中症や脱水などの危険もあり、ランニング時には快適かつ安全に走るための工夫が必要。ここでは夏のランニングで注意したい点、また危険回避のコツなどを詳しくご紹介します。