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いよいよ出産間近。胎動が少なくなり、子宮も下がってくるので食欲が戻ってきます。逆に膀胱が圧迫させるのでトイレが近くなり、残尿感があることも。赤ちゃんは突然生まれることはありません。出てくる前に必ずサインを送ってくれます。それは「おしるし」「陣痛」「破水」の3つです。赤やピンク色など血液の混じったおりものが「おしるし」。その後、お腹の張りがだんだん強くなり、「陣痛」が始まります。

陣痛とは、赤ちゃんを子宮の外に押し出す子宮収縮のこと。恥骨が痛い、トイレが近いなど……陣痛の兆候や痛み、始まり方を知っておきましょう！ また初産の場合に比べて、経産婦は陣痛の強まりが早くなる傾向があることも押さえておきましょう。

陣痛が始まってから赤ちゃんが誕生するまでのお産は、大きく3つの段階に分けられます。まずは分娩第１期、10分問隔の陣痛が始まってから子宮口が全開大になるまでの時期です。子宮口が前開大から出産までのこの時期が分娩第2期で、陣痛といきむ力で赤ちゃんが産道を少しずつ下りてきます。そして、出産後、胎盤娩出までを分娩第３期といいます。

立ち会い出産は、男性にとっても子供の誕生を肌で感じるいい機会です。分娩時に男性が出来ることは励ますことくらいかもしれませんが、側で見守って一緒に子供を迎えてくれること、それだけでも女性にとって支えになるというのが実感です。

共働きで、簡単に助けを頼める人がいない家族は多いかと思います。私たちも、そういう状況でしたが、乗り切ることができました。出産時に心配だった「パパがいないときに、陣痛が来たら？」ということも、産院と保育園だけで、あっけなく解消。私たちの対処法を紹介します。

出産の立ち会いに関しては、夫婦で良く話し合って決めることが大切だと思います。私としては、立ち会ってくれたらどんなに心強いかと思っていたので、一緒にいてくれて本当によかったです。誕生の瞬間を夫婦で分かち合うことが出来たのは、私たちにとっては何よりでした。

出産が近づいてくると陣痛のことが気になってきます。初めての人は特に不安かもしれませんが、どんなものなのか、ちゃんと知っておけば安心！

出産に関してマイナスイメージがつきまとい、なかなか前向きに考えられなかった私。なので、ヨガやソフロロジーに関する本を読んだりして、出産を前向きに考えるように努めました。実践した安産のための3つの行動を紹介します。

自分の子供が産まれる瞬間に立ち会うことができるのは、その時しかなく、一人目のときでも二人目のときでも同じではありません。可能であるなら立ち会う方がいいと思います。ただ、立ち会ってほしくない場合もあるので、よく話し合ってください。側にいるのといないとでは不安感が違うようです。

自宅に一人でいるときに陣痛が来ました。主人は慌てて仕事から駆けつけてきてくれ、その瞬間すごく安心したのを覚えています。私が陣痛に耐えている時、そこにいてくれるだけで、気持ちの面での安心感が違います。立ち会い出産をして良かったです。