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目の疲れ、コリ、クマなどには、目の周りのマッサージや、まぶたの上に冷タオルを置くなど、目元を集中的にケアしていませんか？　でも、それでは不十分。これらは上半身の血行不良から来ているのですから。

エステサロンでもおなじみのメニュー「リンパドレナージュ」。リンパ腋の流れをよくし、むくみやカラダの老廃物を流してくれるものですが、家庭でもひとりで簡単にできる方法があるのです。

「我慢」「無理」だらけの美容・健康にサヨウナラ。今年は食生活を含む日常の所作の中で、無理が少なく日常的に手軽に取り入れられることを持続することで、本物の美しさを手に入れましょう。

「ストリップ」って、ええ、あの服を脱ぐショーダンスです。あのセクシーダンスを取り入れたエクササイズがいまアメリカで大人気とか。さあ、羞恥心を捨てて(!?)「楽しい有酸素運動」はじめましょう！