ボディケア 人気記事ランキング(6ページ目)

むくみ、便秘、食べ過ぎなどは旅行に付き物のお悩み。ここでは、元キャビンアテンダントの筆者がフライトや旅行の際に実際に効果を感じた、これらのお悩みに効くストレッチを5つご紹介いたします。

カサカサ手荒れに加えて、ひび割れやあかぎれ、かゆい、ぶつぶつ湿疹など手荒れには種類があります。手荒れの種類別に原因や治す方法を解説。手袋やワセリンを使った対策から美しく手をキープするハンドケアまでご紹介します。

「本当に女性らしい美しさを手にするためには？」というテーマで、ビューティ系５サイトでコラボ企画を実施！今回から連載する“ガイドの体当たりシリーズ”の第1回目を、この企画用に書き下ろしました。

男性にとって触りたくなるカラダの条件とは、脂肪のつき具合でも筋肉の締まり具合でもなく、「肌の質感」だと言います。これから露出の多くなる季節、思わずタッチしたくなる魅力肌にお手入れしましょう。

足に負担がかからずに有酸素運動ができるということで人気の水中ウォーキング。その専用水着が登場しました。これから水に入るのが気持ちいい季節、プールのお供にいかが？

最近、サーキットトレーニング専用のジムが増えています。有酸素運動と無酸素運動を休憩なしに交互に続けるというもの。これを自宅でできないものか。ガイドがメニューをアレンジしてみました。

ストレッチポールってご存じですか？　円柱状のちょっと固めのクッションなんですが、あれがバストアップに効くというウワサ。たしかにあのストレッチポールに寝るだけでも肩甲骨がかなり開く感じがします。さっそくトレーニング方法を教えていただきました。