ダイエット
ダイエットの基本 新着記事一覧(4ページ目)
基礎代謝以下の接種カロリーはリバウンドしやすい!?カロリー制限法
カロリーと体重の増減は関係があります。基礎代謝以下の接種カロリーはリバウンドしやすい!? 自分の身長や年齢、性別、活動量から導く、基礎代謝計の算出方法で、カロリー制限ダイエットの方法を正しく知って、リバウンドしない減量方法を学びましょう。
ガイド記事美しい体型の黄金比率とは?女性の理想のスタイル
美しい体型と言われる「スリム」「美しいボディライン」には黄金比率があり、体重やサイズダウンはあまり関係ないのです。体型の黄金比率と言われても、いまいちわからないかもしれませんが、痩せた! と言わせる体型の黄金比率について解説していきます。
スリムに見せるダイエット方法ガイド記事美容体重とは?標準体重・美容体重・体脂肪率の基本と適正を知ろう!
目標とすべき体重や体脂肪率が分かれば、効率よくダイエットができるはず! 健康を損なわずに美しく見える「美容体重」、痩せすぎて危険な「モデル体重」「シンデレラ体重」、実は体重より重視すべき「体脂肪」について解説していきます。
やせるダイエットの基本ガイド記事シャワーは太る? マッサージで痩せる?のウソ・ホント
今回は、シャワーとマッサージがダイエット効果にどの程度影響があるのかについての正解を解説していきます! シャワーだけで済ませることは太る? また、マッサージを習慣にすると体は細くなるのか? についての正解を解説していきます!
ガイド記事旅行中でもダイエット!食べすぎずに太らないコツとは
お休み中、長期で旅行に出かけた後は、どうしても体重が増えがちではないでしょうか。「旅行中でもダイエットをしたい」「楽しく食べながらも太りたくない」そんな方に今回は現地のグルメを楽しみつつ、旅行後も太らないコツを紹介したいと思います。
ガイド記事【カロリー表】魚介類(えび、貝、その他)
ダイエットや日々の健康を考えるときに、気になる魚介類のカロリー一覧表を作成しました!魚介類のうち、貝、海老、蟹、烏賊、たこ、その他加工品を載せています。すべて100gあたりのカロリー数値です。ぜひ参考にしてください。
食材のカロリーガイド記事【カロリー表】油脂類(動物性・植物性油脂、バター、マーガリン)
カロリー一覧表のうち、油やバターなどの油脂類を掲載しました。オリーブオイルやごま油、ラードや無塩バター、マーガリンにショートニングなど、気になるカロリーをチェックしましょう。ダイエット時の参考にもどうぞ。
カロリー計算・カロリー表関連情報ガイド記事お酒とおつまみのカロリー一覧!アルコールのカロリー計算に
お酒はカロリーがないなんて思っていませんか?そんな事はありません。お酒好きだしお付き合いもあるし、とついついお酒の飲みすぎ、おつまみの食べすぎ……翌朝体重計前で後悔しないために、お酒の席での工夫とおつまみのカロリーをご紹介します!
食事のカロリーガイド記事痩せない理由をYes・Noでズバリ診断!あなたの勘違いダイエット
痩せない理由をYes・Noでズバリ診断します! 一生懸命ダイエットをしているのに、なかなか痩せられない……そんなお悩みをお持ちのアナタ! ダイエット法を勘違いしていませんか? この機会にチェックしてみましょう。
やせるダイエットの基本ガイド記事All About 編集部糖質オフとグルテンフリー、筋トレと有酸素、早く痩せるのは?
【和田清香のダイエットクイズ】今回は、「糖質オフとグルテンフリー」、また、「筋トレと有酸素運動」について、どちらが早く痩せるのか? を解説していきます! 少しずつダイエット成功に繋げていきましょう!
【連載】どっちが痩せる?和田清香のダイエットクイズガイド記事