糖尿病 新着記事一覧(28ページ目)

私は糖尿病食事指導を一度だけ受けたことがあります。でも食品についての知識に欠ける栄養士が何を言っても説得力がなかった。大切なのはカロリー制限ではなく、まずヘルシー食品。そして運動量なんですよ。

糖尿病はどこかが痛いという病気ではありません。炭水化物の代謝障害です。でも長期間コントロール不良が続くと危険です。最新の研究では、「糖尿病になることは15年の加齢」と等価と発表されました。

チョコレートを食べると脳内快感物質が生じるという研究がありましたね。私もチョコには目がありません。どうしても食べすぎてしまいます……どうしよう？チョコは「壁の穴」に隠すのだそうです。

バルセロナの友人から「いつ雨が降ったのか忘れる程、乾いていて暑い！」とメールが入りました。梅雨が明ければ日本も猛暑です。年々、暑さに弱くなったとお嘆きの友よ、糖尿病が影響してるかも……

いままで聞いたなかで一番笑える話は「60歳を過ぎたら、お医者さまが顔も見てくれないの……」と嘆くご婦人の体験談です。その病院は糖尿病では超有名なところ。でも、そんな病院、止めましょう。

血糖値に夢中になっていると、高血圧に足元をすくわれるかも！ 高血糖だけでなく、高血圧も高脂血症も、私たちの血管をボロボロにしてしまいます。お宅の血圧計はほこりがかぶっていませんか？

甘いもの、おいしいものを食べると、何か良心にやましいところを感じませんか？ そんな人が本当に多いのです。でも、安心してください。糖尿病者が食べてはいけない物などないのですから。

イタリアの食品スーパーには「イタリアン・サラダドレッシング」がなぜ無いの？ 正解は「使わないから」ですね。じゃあ、イタリアン・サラダドレッシングって、

もちろん、長寿の遺伝もあるのでしょう。しかし、兄弟そろってインスリン歴75年となると半端ではありません。気力と家族の愛、そして医療の進歩に支えられた人生です。

「糖尿病は、あなたが主治医！」なんて言われると何となくうそっぽいですね。でも、いつも食べ過ぎる、酒は飲み過ぎるけど薬は飲み忘れる、運動をサボる言い訳が上手なのは確かにあなた自身です。