妊娠中の食事 新着記事一覧(2ページ目)

産褥ダイエットなどと称し、産後にダイエットする方も多いようですが、お産後1ヶ月は母体の回復を考え、しっかりバランスよく食べることが大切です。今回は産後に良い「わかめ」の栄養をご紹介。

母乳不足では？と疑う前に、考えて欲しい点などをお伝えします。離乳食開始前は、特に不安になりますよね。さてあなたの今の状況は、本当に母乳不足なのでしょうか？ 母乳の悩みにお答えします。

栄養いっぱいの玄米と、母乳の分泌を促進する根菜。ただ「栄養があるのはわかるけど、玄米はボソボソして食べにくいから……」という悩みを解決するレシピをご紹介します！