妊娠中の食事
便秘や鉄分不足など、授乳中ならではの悩みを解決するレシピをご紹介します。
母乳の悩み解決！玄米と根菜の雑炊
栄養いっぱいの玄米と、母乳の分泌を促進する根菜。ただ「栄養があるのはわかるけど、玄米はボソボソして食べにくいから……」という悩みを解決するレシピをご紹介します！
産後にオススメのわかめスープ
産後におすすめのわかめスープレシピをご紹介いたします。韓国で誕生日に食べる「わかめスープ」。本来は産後に食べる伝統食です。産後にも無理なくわかめをたくさん食べることができます。栄養豊富なので、産後ママも、お誕生日のお子さんも、いつでも食べたいレシピ！
