いまから空手を始めようという人に向けて、初心者におすすめの練習方法や、空手道場の情報を紹介します
竹田 大介
最強の体幹トレーニング「オーバーヘッドスクワット」
空手のウォームアップ……稽古・試合前に最適!
スプリットスクワットのやり方……最強の蹴りを手に入れる!
空手におすすめの筋力トレーニング4選!初心者向け基礎体力づくり
空手の稽古の流れとは? 極真空手の稽古メニュー
空手着・道着の正しい洗濯方法!初心者におすすめの洗い方
フロントスクワットのやり方……蹴り脚強化エクササイズ!