公認心理師・産業カウンセラー ／ストレス 　ガイド 大美賀 直子

失恋に悲しい曲が合う訳

落ち込んだときには、なぜかしんみりした曲を選んでしまいますよね。どうして、明るい曲を聴く気が起きないのでしょう？ 音楽療法の基本に迫ります。

心の病はどこに相談したらいいの？

「最近ちょっと、心が疲れ気味みたい」そんなとき、どの専門家に相談したらいいのか、悩みますよね。ここでは、精神科、心療内科、カウンセラーなど、心の病の専門家の違いを解説します。

親しい人とヨリを戻すための極意

どんなに親しい間柄でも生活を共にしていても、お互いの期待や気持ちにズレが生じると、関係が破綻してしまうことがあります。相手との関係を修復するためには、どんなことが必要なのでしょう？

大切な人と死に別れたら「悲哀のプロセス」

大切な人との死別を経験したことがありますか？ 死後、しばらくの間はその人のことを思い、存分に悲しみを経験しないと、のちのち心の病になることもあります。

子どもの「うつ」の見分け方

どんな人でも、一度はうつな気分に襲われたことがありますよね。赤ちゃんや幼児も例外ではありません。子どものうつの見分け方と、子どもの心の成長を育むのに大切なポイントについてお伝えします。

自分の「スキーマ」を知ってますか？

人によって物事の捉え方が異なるのは、考え方のスキーマが人それぞれに異なるため。マイナス思考を直したい、と思う人は、まず自分のスキーマに気づくことが大切です。

夏の冷えが自律神経のバランスを乱す　その疲れ、冷房病のせいかも！

冷房の効いた部屋で過ごしていると体が冷え、心身のトラブルや重度の冷え症を引き起こしやすくなります。また、急な寒暖差がヒートショックの原因になることも！

「スモハラ」を知っていますか？

「ノー」と言えない部下に甘えて、「スモーク・ハラスメント」をしていませんか？　遠慮深い日本人は、他人の喫煙に対して寛大すぎるかもしれません。

笑顔は毒にもクスリにもなる！

自然に浮かぶ笑顔とつくり笑顔、あなたの表情にはどちらが多いですか？これらの笑顔は似て非なるもの。笑顔によって他人の気持ちを変えるだけでなく、自分の心身にも180度異なる影響を与えることもあるのです。

母親はなぜ娘に依存するのか…母娘関係に潜む危機

【公認心理士が解説】ゆがんだ親子関係というと母と息子間の依存関係を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、よりゆがみやすく、依存的になりやすいのは実は母と娘の関係です。母親が自分の娘に依存する理由と親子関係のあり方について考えます。