公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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12月1日の「いのちの日」にちなんで、巷には「いのちを守ろう」というスローガンがたくさん見られます。では、わたしたちが大切にすべき「いのち」って、いったい何のことなのでしょう? そして、いのちを救うために必要なことはどんなことなのでしょう?
掲載日:2010年11月27日メンタルヘルス -
イライラしたり緊張を感じたりすると、「何かに触りたい!」と思う人は多いようです。「触ること」とストレス解消、心理効果についてお話します。
掲載日:2010年10月26日ストレス -
初対面や緊張する会話の場面で、「逃げたしたい!」という気持ちになる人は多いもの。そんな人には、会話の緊張を解く「マイ・アイスブレイク」の様式を備えておくことをお勧めします。
掲載日:2010年10月18日ストレス -
なぜか憂うつが高まって気分が晴れない、ひとつのことを悶々と考えてしまう……。こんな傾向があるあなたは、ひょっとして最近、日光をあまり浴びていないのではないですか? 精神の安定と日光との関係について解説します。
掲載日:2010年09月22日ストレス -
心の病の体験記を漫画で綴った「メンタル・コミックエッセイ」が人気です。うつ病、神経症、統合失調症の患者と家族の生活を描いたおすすめの3冊をご紹介。病気と無縁な人も、感動できる本です。
掲載日:2010年09月17日ストレス -
2009年で自殺者3万人台が12年連続となりました。長年、自殺が減らないのはなぜでしょう? また自殺予防に必要とされる対策とはどんなことなのでしょう?
掲載日:2010年09月10日メンタルヘルス -
海外生活の理想と現実のギャップに戸惑い、抑うつやホームシックなどのストレスを感じる人は多いもの。海外生活中の心理はどう変わるのか? また、最近話題の「パリ症候群」について紹介します。
掲載日:2010年08月18日ストレス -
やりたいことをやってきたのに、35歳を超える頃からなぜ自分を見失うのか? アラフォー・シングルが抱きやすい「ポッカリ感」の源泉を紐解きます。
掲載日:2010年08月17日ストレス -
「自分を変えなくちゃ」と口癖のように言っていても、結局変われないのはなぜでしょう? 4つの原因に焦点を当て、分析します。自分を変えるために、一番大切な行動とは?
掲載日:2010年08月06日ストレス