カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛　ガイド 檜垣 暁子

「スマホ腱鞘炎」…手放せない人は要注意！

「スマホ腱鞘炎」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 気付けばスマホが手放せなくなっている人に発症しやすい腱鞘炎の症状です。手首や指の症状を我慢してまで、スマホをいじってしまう人もいるようです。

離婚で肩こりが治った!? 精神性の肩こりとは

大きな悩みを抱えていると肩こりが悪化したり、その他にも様々な症状に見舞われることがあります。今回は「離婚」に至るまでにツライ症状に悩まされたケースをとりあげてみました。

肩こり頭痛予防で老け込みストップ！

肩こりや頭痛がつらいと表情もはつらつとしません。老け込んだように見られてしまうことも。後頭部の筋肉をほぐして若々しい表情を手に入れましょう。

腱鞘炎予防！手指や手首の負担を減らすエクササイズ

手を酷使した覚えがない人でも、ある日を境に手首に違和感を覚え、腱鞘炎の症状が出ることがあります。一度発症すると長引きやすい腱鞘炎は、日頃のエクササイズで予防していきましょう。

災害時の腰痛の原因は？ 避難所でもできる腰痛対策

天候による災害や地震などの災害後に起きる腰痛は、避難所生活による腰への負担だけが原因ではありません。災害時において起こりうる心理的な要因による腰痛と対策法をご紹介します。

暑くても快適！肩こり予防にこれが効く！

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が過度に緊張して硬くなり、血流が滞り気味という状態です。そういった時は、積極的にコリの部位を温めたり、体操をして動かしたりすると肩こりが楽になるということも、ご存じの方は多いかと思います。しかし、分かっていても、連日の猛暑では温める気になれない……という人にオススメしたい、快適に試せる肩こり予防法を紹介します。

脱・クーラー病！真夏の徹底冷え対策

暑い夏。室内では冷房で体が冷やされ、外に出ればグッタリする程暑い…。これが毎日繰り返されると、体の調節機能が低下し、肩こりを招く恐れがあります。あなたは大丈夫でしょうか？

子どもの肩こり解消はお母さんの笑顔が効果的！

大人には珍しくない肩こりですが、小さな子どもにも肩こりがみられることがあります。要因は様々ですが、一番大切なのはお母さんの笑顔だったりするのです！

長引いてしまう腱鞘炎！予防のためのチェック方法

腱鞘炎になってしまう背景には、手・指を動かす筋肉の疲労があります。ツラさや日常生活の支障にも個人差はありますが、我慢して放置しておくと腕のだるさや肩こり、首の症状にも発展しかねないため、できるだけ予防することが大切です。腱鞘炎を起こしやすい状態になっていないか、セルフチェックをしてみましょう。

運動が億劫な人でも簡単にできる腰痛予防エクササイズ

腰痛予防のために運動は大切だとわかっていても、面倒くさい。そのような人でも簡単に取り組めるエクササイズをご紹介しましょう。