肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

免疫力が低下し風邪をひきやすい人は、肩こりや腰、背中の張りがあるかもしれません。こりと張りをしっかり改善させ、免疫系の働きを安定させるよう、背中をしっかりとストレッチしましょう。

肩こりも起こしつつ頭が痛むという症状は、吐気が少なく激痛ではないとはいえ大変不快です。この頭痛は肩こりと関係が深く、頭を支える筋肉の緊張が高まっていることが原因です。28歳会社員のA子さんをモデルに、肩こり頭痛になりやすい方の対処法を解説します。

目が疲れる、目が痛む、そこから感じる肩こりや頭痛……と広がる症状。それは単なる「目の疲労」ではないかもしれません。眼科受診が必要になる「眼精疲労」とはどのようなものなのでしょうか？

目の痛みや疲れのみならず、頭痛や吐き気、そして仕事への支障も……つらい眼精疲労の原因と予防法についてお話ししましょう。

腹筋の筋トレは、とてもキツくて大変そう…と思うかもしれませんが、メタボ腹と腰痛予防のために、イヤにならずにコツコツ続けられる腹筋トレーニングをご紹介しましょう！

腰痛はとてもつらいもの。でも、痛みやつらさがなかなか周りの人には理解してもらえないことがあり、それが腰痛の回復過程に影響を及ぼすことがあります。腰痛の人の気持ち、理解できますか？

肩こりや腰、背中の張りが強い時、免疫力が低下して風邪を引きやすいかもしれません。前篇と後篇に分けて、筋肉のこりと風邪予防についてお話しましょう。

慢性的な腰痛に陥る人はとても多いですが、これには心理的な要因が絡んでいる可能性が高いと言われています。そして、うつ病の薬が腰痛に効果を出すこともあります。

首の痛みや違和感のある寝違え。ついつい見逃しがちな、寝違えに結びつく可能性のあるライフスタイルを見直しましょう！

なるべく日常生活に肩こり体操を取り入れるにはどうしたらよいのでしょうか？テレビを見ながらでもできる肩こり体操をご紹介しましょう。