国際中医師 / 漢方・薬膳料理ガイド杏仁 美友

ほてり、めまい、汗、頭痛、肩こり、イライラ、動悸、不眠、肥満、疲労感……。更年期の症状はひとそれぞれですよね。中医学では、女は7の倍数で年をとるといいます。それをもとに、更年期のケアや漢方薬をご紹介。

新米ママにとって、赤ちゃんを育てる新しい環境では、多くのストレスや肉体的疲労が加わります。そこで、産後の肥立ちの良し悪しを判断する3つのチェックをご紹介。具体的な産後のトラブル対策法も必見です。

梅雨時はむくみや食欲不振、カラダの重だるさなどの不調がでたり、ジメジメとした陽気で、だれでも憂うつな気分になりがち。そこでカンタン手軽な薬膳料理をご紹介！カラダをすっきりとさせ、夏本番を迎えましょう。

今回は精神安定やのぼせにいいアサリと、ストレスなどでイライラする気持ちをすっきりさせてくれるセロリを組み合わせ、憂うつな気分を晴らすパスタ料理にチャレンジ！ 身近な食材でカンタンに作れるのも魅力です。

やる気が出なかったり、なかなか眠れなかったり、気持ちが沈んだり……。精神的に何だか不安定かも、と思っても、病院に行くのは少し勇気がいるものです。「心身一如」の考え方がある漢方は、心の不調も得意分野なんですよ。

春はなんとなくだるくて、体調もイマイチ……。そんなときこそ漢方エステはいかが？ 中医学の理論をベースに、アロマトリートメントを取り入れた「中医アロマ」を受けられるサロンを徹底リポートしてきました！

妊娠した人の中で流産になる確率は、およそ10～15％といわれています。意外と高い確率ですよね。染色体や子宮の異常もありますが、今回は漢方で考える流産や切迫流産のケアをご紹介します。

つわりや貧血、浮腫などの妊娠中のトラブルや、マタニティーブルーなどの悩みは、漢方ではどう捉えるのでしょうか？　なお、風邪を引いたらときの対処法は……？　知っておくと便利な妊娠中のトラブル解消法をご紹介します。

薬膳はその人の体質に合わせた健康料理。でも、実際にどうやって作ればいいのかわからない人も多いはず。第1回は、カラダを温めて滋養強壮にぴったりな「サムゲタン」をテーマに、おうち薬膳のコツをご紹介！

漢方では、ひとりひとりの体質にあわせて妊娠しやすいカラダ作りをサポートするので、体質改善にも繋がります。いつかは子どもを産みたいけど、わたしはできにくいかも…とか、現在不妊で悩んでいる人も必見です。