ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

自分の体が好きで、更に自信がある人って羨ましいですよね。モデルや女優と比べるのではなく、自分自身でここが好き！という意味での「自信のあるボディーパーツ」を100名にアンケート調査しました。トップ３の発表と更に美しく魅せるための姿勢・仕草テクニックをご紹介します！

自分の体でコンプレックスに思うボディーパーツがある女性は多いもの。自信のないボディーパーツランキングをもとに、姿勢テクニックで見た目を改善する方法をご紹介します。

CanCam専属モデルからスタートしたモデルキャリアは20年。現在は、STORYレギュラーモデルを務める仁香ちゃん。彼女の美脚の秘密テクニックをご紹介します。夏は、体の水分バランスが崩れてむくみやすい！夏の疲れをそのまま残すと、セルライトとなり美脚ラインに影響をもたらします。日常で出来るケアのご紹介です。

夏は、「脚をだすファッション」が多くなります。フェイスブックやブログなどで休日や旅行の写真を撮る機会もあるのではないでしょうか。脚のラインが美しく見えるポージングの基本を、モデル歴20年の仁香ちゃんから教えて頂きました。美脚ポージングテクニックのご紹介です。

「姿勢」や「仕草」には思っている以上に多くのメッセージが込められています。仕事のできる人、印象の良い人……みんなが羨む彼女たちは、姿勢が発するめメッセージを知り、活用しています。あなたは、「姿勢」や「仕草」に自信がありますか？

「オーラ」と言う言葉良く耳にしますが、「オーラ」ってなんなんでしょうか？オーラの正しい知識を得て、今年はオーラを磨いて自分を高めランクアップを目指しましょう。

梅雨のこの時期、折角、継続していたウォーキングが雨で挫折！という方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなお悩みを解消。ウォーキングのパフォーマンス向上のために必要な肩甲骨と骨盤の動きを連動させる、お家で簡単にできる「骨盤ウォークダンササイズ」を御紹介します。雨の日はお家で骨盤を整え、晴れの日の屋外ウォーキングを気持ちよく行いましょう！

世界的にミスコンテストで最も歴史のあるミス・ワールド。2014年準ミス日本代表の倉持茉衣さんのウォーキングレッスンを御紹介。美しいウォーキングは、基礎から学ぶことが大切。舞台で表現するだけでなく日常ウォーキングでも応用できますので皆様もお試しくださいませ。

ミセスになって体型が変化し、以前ははく事ができたパンツが、ある日突然、腰骨でつっかえて入らない事態に！ハミ尻撃退エクササイズで早めに対処しましょう！

良質な睡眠は「美」と「健康」に不可欠です。快眠には様々な要素が必要ですが、「姿勢」も含まれていることを御存じですか？ 快眠を得るためにも「骨格バランスを整える寝る姿勢」でゆがみをリセットしましょう。起きているときの「美姿勢」につながります。