毎日の野菜・フルーツレシピガイド江戸野 陽子

甘いキャラメルに、シャキシャキのリンゴをからませたキャラメルアップル。ミニケーキにキャラメルアップル、クリーム、アーモンドをはさんでみました。コーヒーとの相性が抜群の小さなケーキです。

デザートやおやつとして身近なフルーツ。含有量が少ないですが、フルーツには無視できない働きや役割を持つ栄養素が存在しています。ここでは代表的な栄養や機能成分を紹介しましょう。

日本の四季ごとに食べることのできる、フルーツの旬と輸入フルーツを一覧で紹介しています。

小さな子どもから大人まで、みんなに愛されるフルーツ「いちご」。見分け方、保存方法、栄養など、いちごをよりおいしく食べるための基礎知識を紹介します。

なかなか知られていないのがアボカドの熟度の見分け方と旬。特に、アボカドは季節によってオイルコンテンツが異なるので、知っておきたい情報です！

まるまると大きなパイナップルを買ってきても、どうやって切ればいいか分からず、戸惑ったことはないでしょうか。一度覚えてしまえば、意外と簡単。ステップごとに切り方を解説しましょう。

梅干、梅ジュース、梅酒、梅シロップ……、どんな梅の保存食を作る場合でも、必ず行う3ステップを紹介します。アクを抜き、苦味の原因をなるヘタを取り除きます。

梅が出回る期間は、限られた時期だけ。5～6月にかけて出回る小梅、その直後に出回る大粒の青梅、青梅が終わる6～7月頃に出回る完熟梅があります。

梅は時期を逃してしまうと手に入らないので、いつも梅の色や大きさをチェックして、おいしい旬の梅を逃さぬように！ そして、袋いっぱいの梅を手に入れたら、自分好みの梅干しや梅酒を作りましょう！

りんごは地域ごとに様々な品種が作られており、それぞれに旬があります。地域ごとの品種と時期を知っておけば、おいしい旬のりんごをいつでも手に入れることができますよ！