スキンケア・コスメガイド清水 裕美子

キャビンアテンダント時代にたくさん見てきた「食べても太らない人」の行動を分析。好きなものは我慢せずに、賢く食べて、スリム体型をキープするヒントをご紹介いたします。

エステやスペシャルケアに頼る前に、まずは毎日のスキンケアの見直しを！秋冬の乾燥に備えて取り入れたい、スキンケアアイテムやテクニックをご紹介いたします。

SNS対応の賢いメイク術について解説します。自己プロデュース力が求められているSNS時代のセルフショット。画像加工しやすい部分と困難な部分、加工で陥りやすい失敗などを説明し、加工に頼らない、加工を上手に利用する、メイクの力の入れどころと抜きどころをご紹介します。

年を重ねるごとに綺麗に磨きがかかっていく人は、自分を良く知り、コンプレックスとの付き合い方が上手です。今回はどんどん綺麗になっていく人が実践する、コンプレックスに負けないメンタル術をご紹介します。

体重を落とすことよりも「スタイルが良く見える」ことに集中！優先的にケアしたい印象を左右するパーツと、効果的なストレッチやマッサージ法などをご紹介いたします。

「眠れない」と一言で言っても、理由は様々。それぞれに合った対処法が必要になります。筆者が国際線CAとして時差だらけの生活の中で得た知識と経験をもとに、ここでは代表的な3つのパターンを挙げ、すぐにできる対処法をご紹介いたします。アロマやキャンドルを試してもなかなか寝付けないと言う方、ぜひ試してみてください！

頭がボーっとしたり、気持ちが焦ってしまったり、風邪をひいたわけではないのになんかダルいなんてことはありませんか。そんな時に1分もあれば自分でできる簡単な自己メンテナンス法をご紹介します。

苦手な人を避けていてはより苦手意識が増してしまいます。ここではキャビンアテンダントの世界でも実践されている、苦手意識をやわらげ、自分自身も楽に接することができるようになる3つのコツを伝授いたします。

春は出会いの季節。最高のスタートダッシュを切るために、初対面で「素敵な人！」と思われるためのヘアメイクのポイントを元CAが伝授いたします。

見た目年齢をグンと引き上げてしまうお肌のシミ。日差しが明るくなる春は、肌への注目度も高まる季節。ここでは、知っているといないとでは大きな差が生まれる、シミを作らない、目立たせないための方法を5つご紹介いたします。