リフレクソロジー　ガイド マミ レヴィ

生理不順改善のためのリフレクソロジー

生理痛がひどいと「生理なんかないほうがいい」と思ってしまいますが、生理は女性だけがもつ最大のデトックス作用です。不順な方も「なくてもいいや」と放置せずに、月に一度きちんと生理がくるように、自分で努力をするべきです。紹介するリフレクソロジーを実践して、生理時を快適に過ごしましょう。

夏の冷え性に効くリフレクソロジー

エアコンなどの影響で腸から冷えるのが特徴の夏の冷え性は、身体の中心部の脂肪の厚い部分が冷えてしまいます。そしてそれが保冷剤のような役割をして内臓を冷やし、全身の血液やリンパの巡りが悪くなるので、身体がだるくなったり、寝ても疲労が抜けなくなったり、食欲減退、夏バテにつながります。リフレクソロジーと入浴法を組み合わせて、夏バテを一気に解消しましょう。

マミーズリンパマッサージ基本12プロセス

リフレクソロジーの効果を最大限に引き出すためにも、頭に入れておいて欲しいのが主要リンパ節の位置、5カ所です。マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この5カ所を意識して行っていきます。

むくみをスッキリ解消!!リフレクソロジーテクニック

むくみを放っておくと、身体のだるさに繋がるだけではなく、足が太くなることをご存知ですか？「今日のむくみは今日のうちに取って寝る」というくらいの心構えで、徹底的なむくみ対策をはじめましょう！

だるさや倦怠感に効くリフレクソロジー

お酒を飲んだり、寝不足だったりと、理由がある倦怠感は原因を取り除けば簡単に解消されるので、問題ありませんが、原因が思い当たらないのにだるさが抜けない場合、身体に老廃物が溜まっていることが考えられます。老廃物を排出させるための足裏の反射区を覚えましょう。

崩した老廃物はリンパ節へ流す

足裏で崩した老廃物は、そのまま放置するとそこでまた固まってしまいます。崩した分だけ、リンパ節に流してあげましょう。セルフケアでも正しい方向に流せるように、全身に分布するリンパマップをご紹介します。

憂うつな気分をリフレクソロジーで解消する

憂うつな状態を長引かせると、精神だけでなく、美容にも良くないことだらけ。リフレクソロジーや、そのほか自分に合う対策法を知り、早いタイミングで乗り切りましょう。

リフレクソロジーを効果的に行うためのポイント

リフレクソロジーが身体に良いことは分かるけど、自分でやっても上手くできているかわからないという方向けに、プロがお客様に行う時に気をつけている、ポイントを具体的に解説しています。

肩こりの辛い症状をリフレクソロジーで解消

パソコンやゲームなど同じ姿勢を続ける事や、目を酷使することで、頭の付け根から肩にかけてこわばります。肩こりは放置しておくと、頭痛の原因になったり、顔のむくみや顔色の悪さなど美容面にも問題が生じます。日々のリフレクソロジーで早めの対処をしましょう。

足裏マッサージ「リフレクソロジー」の基礎知識

リフレクソロジーは、足裏を指で刺激するマッサージのことで、足裏の反射区を刺激して体の機能を回復させる治療法なのです。 ではリフレクソロジーとは、いつ頃生まれ、どういった施術で、どんな効果があるのかなど、リフレクソロジーの基礎知識をお伝えします。