脱冷え性！巡るカラダで血行美人

冬は血行不良が悪化する季節。そのためいつもよりも肩こりやむくみ、冷えなどに悩む方が増えています。こまめに肩や首を回すなどのストレッチや、全身のマッサージで解消しましょう。

血行を良くするためには、何も大げさな運動でなくても構いません。1日数分のストレッチでも、それを継続させることが改善につながります。ぜひ、毎日の習慣にストレッチを取り入れてみてください。

血行不良の身体は、もともと太りやすい筋肉の少ない身体ということ。血行不良を引き起こす筋肉量の減少は、セルライトの大きな原因の1つなので、逆を返せば、運動をすれば痩せて血行も良くなると言う訳です。

肩こりなどの原因として知られている血行不良。実はお肌にとっても大敵ということをご存知でしょうか？ 顔色が優れない、くすんだ感じがする、クマが目立つ…。これらの症状は血行不良が原因かもしれません。

頭皮がこりや血行不良を起こすと、健康な髪が育たないため美髪に悪影響。それだけでなく、頭皮と顔は1枚の皮でつながっています。頭皮の筋肉がこって弾力が失われてしまうことで、おでこやまぶたまでたるんでしまい、老け顔の原因となってしまうのです。