自転車通勤のコツの口コミ(2ページ目)

お決まりの雨対策をザーザー降りの雨を見ていると、お出かけは、ちょっとおっくうですね。でも、お決まりの雨対策をしていれば、たいして雨も気になりません。まずは、自転車用の傘立てに、雨傘を立てると、大丈夫。風の強い日は、傘が壊れるので出来ませんが。ちょっと前よりに倒すと、走行中、体を覆ってくれます。レイン...続きを読む

防寒し過ぎない！そして冬でも速乾吸汗素材を冬の自転車通勤で一番困るのが、走りはじめは寒いのに、だんだん暑くなってくること。10分を経過したころから体があたたまってくるので、通勤に15分以上かかる方は防寒し過ぎないことが大切だと思います。なので、私は風を通しにくいが保温性はあまりない帆布製のコートに薄...続きを読む

おしゃれを楽しみつつ防寒対策をする方法真夏でも真冬でも雨の日以外は基本的に自転車通勤をして10年以上。片道20分程度ですが、何もしないよりはいい運動になっていると思います。といってもやはり冬の寒さはつらいものがあります。朝、早くに出かける時など怖くて外に出たくありません……。冬の防寒対策として私が行...続きを読む

寒さには首を温めることが大切寒さ対策と言えば、まず首を温めることです。私が愛用しているのはmattaのボンボンストールでシルク・コットン素材のとても肌触りの良いもの。フワフワでずっと着けていたいくらい。100×200cmと大判サイズで巻いたり羽織ったりと使い方も色々。更に短いサイズもあります。ストー...続きを読む

薄めの上着とネックウォーマーが便利！寒さ対策で一番重要なのはいいものを買うことよりも一式揃えて忘れず装備することです。手袋とマフラーもしくはネックウォーマー、耳当てかニット帽、これらは真冬なら絶対必要でしょう。そしてもう一つ大事なのは防寒度合を調節しやすくしておくことです。体調と気温や風の変化もあり...続きを読む

ケアが必要！非常に寒さを感じる手や足先自転車通勤ですと、たいがいそれなりのスピード（時速20km程度）は出して走ると思います。となると心拍数も上がり体温も上がるので意外と体全体では寒さを感じにくく、逆に上着など防寒性の高いもの（ダウンジャケットなど）を着ているとむしろ暑く感じる事もあります。私自身は...続きを読む

寒さ対策には血流を良くすることが大切冬の寒さ、体にこたえますねえ。せめて自転車を猛スピードで走ると、少しはあったまるかもです。寒さ対策には、何といっても血流を良くすることが、大切ではないでしょうか？そのためには、昔から、頭寒足熱と言います。上半身は薄着、下半身は厚着をすると、血液が良く流れるそうです...続きを読む

自転車用ウェアメーカーのアームカバーがおすすめ自転車通勤の場合、男性ならワイシャツ着用など服装に制限があるかと思うので、暑さ対策に気軽に取り入れられるのはアームカバーかなと思います。ちょっと値ははりますが、自転車用ウェアを専用に作っているメーカーのアームカバーはとっても快適です！我が家で使っているの...続きを読む

通勤時の暑さストレスを和らげる方法冬の寒さと違って装備だけでは防ぎきれないのが、夏の暑さです。一番効果的な対策はなるべく朝は早く動くことです。7時と8時では日差しも気温もかなり違いますよね。では日差しの強い中動かないといけない時有効な対策はあるでしょうか？日陰を使いましょう。女性は日傘を使っていても...続きを読む

何といっても、日よけの日傘です真夏の太陽、じりじりと暑いですねえ。そんな時は、日陰に入りたい。せめて、日傘が欲しいと思われませんか？自転車で、手に日傘は禁止ですが、自転車用の傘立てでさす傘は、OKです。（ホームセンター等で売っています）ただし、自転車のハンドルをはみ出すのは良くないので、コンパクトな...続きを読む