ボクシングのはじめ方

ボクサーの減量は試合に勝つためのものですので、一般の方のダイエットとは異なります。対格差・体重差を活かすために計量までに減量し、試合までの間に回復させて試合へ臨むことになります。スパーリングや試合などの危険な行為を除けば、ボクサーの減量やトレーニングは一般の方の体づくりに本当にいいものだと思います。

ボクシングの階級について、現在17の階級の特徴や試合内容を解説します。格闘技において体重差は大きなアドバンテージに。それをなるべく少なくし競技の公平性を出すために階級が定められています。ボクシングの階級は、時と共に変化していきます。

ジムに通う目的は様々。もちろんダイエット目的でもOKです。最近は通いやすい雰囲気のジムが増えていますので、美しい体づくりのためにボクシングを始めてみるのもいいでしょう。

ボクシングジムに通うために必要な道具は何か。またそれぞれどのような道具を選ぶべきか。最初は特に悩むと思います。ここではボクシングのトレーニングに必要なウェア・シューズ・ロープ・バンテージ・グローブ・テーピングなどの選び方を紹介します。

ボクシングジムの選び方は目的によって異なりますが「通いやすさ」が第一だと思います。身体づくりやダイエットが目的であればジムの雰囲気や清潔感等も大切でしょうし、プロを目指すのであれば自分が何を重視しているか考え慎重に選びましょう。

ボクシングには「怖い」「痛い」「つらい」といったイメージがあるかもしれませんが、プロを目指している方でない限りそのようなことはありません。ボクシングに対するイメージを捨ててまずは気軽に自分のペースで始めてみてください。