ボクシング

ボクシングのトレーニング方法

スタミナや筋力をつける基礎的なものから、ボクシングジムで行うサンドバッグやミットを使ったトレーニング、実践に近いシャドーボクシングやスパーリングまで、ボクシングのトレーニング方法をご紹介。練習後のマッサージ方法も紹介します。

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2019/10/18 更新