妊娠後期の口コミ・体験談

よく夜中にふと目が覚めたりすることがありました。そして寝ようと思っても寝れないのです。そんな時は仕方ないと諦めます。眠れないからといって焦らず、横になっているだけでも「休めているんだ」と思うようにしました。眠りが浅いのも、妊娠中の特権。そう考えるようにして過ごしていました。

妊娠後期になると、トイレが近くなって夜中に目覚めてしまうこともしばしば。その後しばらく眠れなくなります。そんな時はソファに寝転がって、雑誌を読んだり、温かい白湯やハーブティーを飲んだりして、無理に寝ようとせずリラックスするといいでしょう。

妊娠後期となるとかなりお腹が大きくなります。シムスの姿勢(体位)で横になると、楽なだけでなく、母体の血流が促されて足などのむくみも防げるそうです。

妊娠後期は、疲れていてもなかなか眠れなかったりします。そんな時は、抱き枕を使って横になると、体が楽になってリラックスできました。抱き枕は陣痛中にも役立ちます。