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・ ハム卵サンド ・ パンプキンサラダサンド ・ トマトサンド ・ トマト ・ かにチーズカマボコ ・ ジャパニーズ風さっぱりサラダ |
◆ハム卵サンド
（食パンをフライパンかトースターかグリルで焼く）
ゆで卵の輪切り、ハム、きゅうり、マーガリン、洋辛子、マヨネーズのサンドイッチ。
◆パンプキンサラダサンド
チンしてフォークでつぶした南瓜とハムと玉ねぎを、マヨネーズと塩コショウで味付けたパンプキンサラダとレタスのサンドイッチ。
◆トマトサンド
オリーブ油にガーリックパウダーと塩コショウを少量ずつ混ぜたものを塗って焼いた食パンに、トマト、チーズ、きゅうりをはさんだサンドイッチ。
※参考レシピオリーブオイルガーリックトーストの作り方
◆ジャパニーズ風あっさりサラダ
茄子、胡瓜、キャベツ、人参を適当に切って塩もみし、味見しながら塩と柚子コショウ少々で味を調節してしばらく置く。
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