ABC的正しいお弁当の作り方　二日目 [毎日のお助けレシピ] All About

明朝のお弁当を頭に入れて、夕飯の支度をします。　あしたの為に、「肉や魚を切り分ける」「下味をつける」、これだけでも朝の作業はだいぶ楽になります。あとは、布団の中で、眠りにつく前にイメージトレーニングしましょう。あれをこうしてああして詰めた感じはこんな風．．．．。

初心者のためのお弁当作り、二日目は、イメージはばっちりなんだけど、寝坊してしまった！ので、 10分でお弁当を作ります。こんな日は、フライパンが大活躍！！

※初めてのお弁当（一）・初めてのお弁当作り（三）・初心者の弁当作り（四）

二日目のお弁当完成図

■材料■　1人分

おかず
・竹輪．．．．．．．．．．7cm
・卵．．．．．．．1コ
・長ネギ．．．．．．．．．．8cm
・鶏肉．．．．．．．．．3切れ
・小松菜．．．．．．．適宜
・リンゴ、チーズ、干しぶどう．．．．．．．各少々
・キュウリの漬物．．．．．．．少々
・大葉．．．．．．．．．．2枚

ごはん
・紫蘇ふりかけ．．．．．．．少々

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※弁当レシピ一覧

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※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。