ABC的正しいお弁当の作り方　二日目

明朝のお弁当を頭に入れて、夕飯の支度をします。 　あしたの為に、「肉や魚を切り分ける」「下味をつける」、これだけでも朝の作業はだいぶ楽になります。 あとは、布団の中で、眠りにつく前にイメージトレーニングしましょう。あれを こうして ああして 詰めた感じはこんな風．．．．。

初心者のためのお弁当作り、二日目は、イメージはばっちりなんだけど、寝坊してしまった！ので、 10分でお弁当を作ります。こんな日は、フライパンが大活躍！！

※初めてのお弁当（一） ・ 初めてのお弁当作り（三） ・ 初心者の弁当作り（四）



■材料■　1人分

おかず
・竹輪．．．．．．．．．．7cm
・卵．．．．．．．1コ
・長ネギ．．．．．．．．．．8cm
・鶏肉．．．．．．．．．3切れ
・小松菜．．．．．．．適宜
・リンゴ、チーズ、干しぶどう．．．．．．．各少々
・キュウリの漬物．．．．．．．少々
・大葉．．．．．．．．．．2枚

ごはん
・紫蘇ふりかけ．．．．．．．少々


作り方は次のページ!

※弁当レシピ一覧

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