家族のお弁当レシピ/おかずレシピ関連情報

家計の味方、挽き肉を十分に活用する。 保存食レシピ集・2-挽き肉編(3ページ目)

スーパーの特売などでもおなじみの合挽き肉。たくさん買ってしまったときは、ちょっと手をかけて保存食にしておけば、忙しいときや普段のお料理に大活躍してくれます。

執筆者:野上 優佳子

■ガイドのレシピ集【一品もの】【お肉】【魚介類】【野菜】【おやつ】

自家製ミートソース(保存期間:冷蔵庫で1週間、冷凍庫で2ヶ月


★子どもも大人も大好き!パスタ・グラタンソースなどに。



 材 料 


合挽き肉(400g)、玉ねぎ(1コ)、セロリ(1/2本)、にんにく(2かけ)、
パセリ(1束)、オリーブ油(大さじ3)、トマトの水煮(2缶)

●調味料
赤ワイン(100cc)、ローリエ(1枚)、塩(小さじ3)、こしょう(小さじ1)、ナツメッグ(小さじ1/2)、ブラウンシュガー(または三温糖:大さじ1)、ブイヨン(固形:1コ)    

 作 り 方 



玉ねぎ・セロリ・にんにく・パセリの葉の部分をみじん切りにします。(セロリの葉の部分は残しておきます)熱したオリーブ油に野菜類を入れ、中火程度で15分以上炒めます。


炒めた野菜にお肉を加え、お肉に火が通って色が変わってくるまで炒めます。


赤ワインを入れ、そのあとトマトの水煮缶をトマトを手でつぶしながら加えたら、中火程度で煮てゆきます。沸騰してきたら、その他の調味料とセロリの葉の部分とローリエを加え、弱火にして、1時間~1時間30分ゆっくりと煮詰めて完成です。


セロリの葉とローリエを取り出し、完全に冷めてから、ビンなどの密封容器または冷凍用ポリ袋に入れて冷蔵庫(または冷凍庫)で保存します。

 ポ イ ン ト 

・ 小さめパスタとからめれば、お弁当のおかずにもいれられます。オレガノやタイムなどのハーブを加えたり、赤唐辛子を加えて大人の味にしたり、アレンジも自在です。


>>他のページへ  ■挽肉の甘味噌  ■カレーそぼろ  ■応用編  ■調味料

 
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