菜の花の辛し和え [一人暮らし] All About

香りと苦味を味わう菜の花の辛し和え

菜の花は、春を感じさせる食材。1～3月頃に出回るため、春の桃の節句のお祝いの料理としても、よく食卓に上る食材です。栄養価も非常に高く、野菜にしては珍しく多くたんぱく質を含み、ビタミンやミネラルも豊富。この時期に食べない手はありません。

菜の花のほのかな苦味は、まさに春の香り。ぴりっとした辛子醤油で和えていただくと、比較的その苦味が気になりません。

材料（二人分）

・　菜の花　1束
・　だし汁大さじ2
・　しょう油大さじ1
・　練り辛子適量

作り方

1.　塩（分量外）を加えた熱湯で、菜の花を茎の方から入れて、さっと茹でます。

2.　冷水にさらして、色止めをします。冷めたら、3～4センチ幅に切ります。

3.　調味料を全部混ぜ合わせ、菜の花を和えたらできあがり。

昔はちっとも美味しくないと思っていた菜の花。でも、今はこのほの苦さがたまらないと感じるようになったのは、すっかり大人になったからでしょうか。この時期しか食べられない旬の味。その他の味わい方は関連サイトに紹介しています。

また、ガイド記事「桃の節句・ひな祭りの料理を作ってみよう」では、ひな祭りの由来やその他の料理をお届けしています。

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