腹筋で上体を引き上げて
 |
| （靖子隊長）立っている時でも「腹筋」を使って上体を引き上げて！ それだけで、腕の位置が自然と身体の横に沿うようになるのよ。 |
姿勢・仕草／姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善
ダメ姿勢レスキュー隊が行く！ 男性編(2ページ目)
姿勢レスキュー隊が行く！後編は、街ゆくメンズがターゲット。靖子隊長とM隊員が、今回は歩きの基礎となる脚仕草にダメだし続出です。あなたの彼氏の姿勢もビフォー・アフター画像でチェック！
長坂 靖子
ウォーキング・姿勢 ガイド
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に６０か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
...続きを読む
