ドクター、広報の人に励まされながら照射継続！この前でもう立ち止まることもなくなる、はず春にニコライトで禁煙に成功した、クリニック広報・Ｋさんの「私も初日はそんなものでしたよ。徐々に吸いたくなくなってきますから大丈夫！」という心強いアドバイスをいただき、ほっとするＡ子さんとガイド。その後は「2週間以内に4回、その一週間後に1回照射」というドクターのアドバイスに従い、スケジュールを組みました。さて、以下はＡ子さんに書いてもらったレポート。「楽に禁煙できるか？」が今回のテーマなので、吸いたくなったら我慢しないを前提に過ごしてもらっています。【Ａ子さん過レポート：2回～4回目】周りが吸っているとちょっと気になりますが……2回目（初回から2日後）：渋滞、飲み会でも喫煙欲求が薄れて驚いた。でも1日10本位はまだ吸ってしまう。タバコ欲求度は70％。3回目（初回から5日後）：2回目と変わらず。仕事の区切り、ストレスフルな状況の直後に吸っている。本数は確実に落ちているが、欲求は変わらず。ランチの後にもやっぱり吸いたい……4回目（初回から7日後）：たばこを持ち歩かなくなった。が、まだ1日3本ペース。今吸ったら、もう止められないかもとあせりだす。通勤に使用しているクルマの中にたばこを封印。 8日目 ： 喫煙者に囲まれたが気にならず。でも4本。 9日目 ： 飲酒中も気にならず。2本。 10日目： 仕事の合間に耐えられず、駐車場にとりに行ってしまった。3本 11日目： 長時間の会議後にたばこを買ってしまう。 1本だけ吸って持ち帰る。2本。 12日目： 欲求が高まる。まだまだつらい。昨日より辛い……。 13日目： どうしても１日2本のペースは崩せず。 周囲から進められると断りきれないときも。 1本も吸わないでいられる日がなく、1本も吸わない日ができたらそのままいけるように思えてきた。5回目（初回から14日後）：毎日2本、状況変わらず。「Ａ子さん、あともう一踏ん張りです！」それだけ減らせればもうほんのあと少しですから……そして3週間が経過。Ａ子さんの本数は変わらず１日あたり2本。しかし今までの1/10までは減らせているわけですからこれは凄い。「止められなかった……」と落ち込むＡ子さんに、「ここまで来たらもうあと3回！ニコライトを受けましょう！！」と薦めるガイド。その後1か月近く、Ａ子さんの戦いは続きました。あれ、タバコが止められた！？前のページへ1234次のページへ
