話題の「筋膜リリース」を始めるなら、トリガーポイントの「グリッド フォームローラー」
美容雑誌やボディづくりの特集でもよく見るワードである「筋膜リリース」。ずっとやってみたくて気になっていました。コロナの影響でジムに通いにくくなったこと、気になるパーツがあることから購入したのが、トリガーポイントの「グリッド フォームローラー」です。
気にしている太ももの前張りを解消するのが目的だったのですが、思ったよりいろんな使い方ができるのが高ポイント。肩を開くストレッチや、ふくらはぎのむくみ解消ストレッチにも使えます。これからも使い込みたいアイテムです。
コンパクトサイズで簡単にセルフマッサージが可能
しっかりした厚みがあって使いやすいのもポイント
トリガーポイントの「グリッド フォームローラー」は中が空洞になっており、持ち運びも楽々できるぐらいにコンパクト。
これをローラーのように身体のいろんな部分に当てて、自重でストレッチをかけるのが主な使い方。厚みがあるので、初心者の人でも取り入れやすい痛気持ちいい刺激です。
ワンパターンの使い方しかできない運動器具だと購入を迷ってしまいますが、こちらはいろんな部位に使えて、プライスは約5000円程度なのでコスパも◎。買って損はなかったと感じています。
YouTubeやインスタなどで使い方もたくさん見られる
正規販売品で買うと、フォームローラーの使い方が載った小冊子付き
正規品の「グリッド フォームローラー」を購入すると、使い方が解説された小冊子が付いてきます。基本的な使い方だけでなく、どんな部位に効くのか、スポーツ別の推奨部位まで書いてあるので、初心者さんでもわかりやすいのが嬉しいポイント。
グッズを使ったエクササイズは買った当初は盛り上がっていても、だんだんと使わなくなって、結果的に成果が出ないのは、あるあるですよね。でもこのフォームローラーは、情報ソースがたくさんあるのが魅力的。インスタグラムやYouTubeでも「フォームローラー」「筋膜リリース」などで調べると、たくさんの使い方を見ることができます。
なかには性別や年齢、体型のお悩みなどが似ている人もいるので、より身近に感じられます。Before&Afterを載せてくれている人を見ると、やる気がぐっとアップ。「同じフォームローラーを使っていて、この人はこんなに効果が出ているんだから、自分も頑張ろう！」とモチベーションもアップするし、刺激になります。
DATA
トリガーポイント┃グリッド フォームローラー
直径：14cm
長さ：33cm
重さ：604g
