足の冷え対策に！クレイのフットバスで身体を温めながらデトックス

冷えを切実な悩みとして訴える女性は少なくありません。私もそんな1人で、夏場はクーラーですぐに足首から下が冷えてしまうし、冬場は本当に毎日が冷えとの戦いです。靴下を3枚重ねばきしてもダメで、床暖房なしでは過ごせません。

少しでも血行を良くし、冷え体質を改善したいと思い、数年前から冬場にやるようになったのがNOW Foodsの「ヨーロピアンクレイパウダー」を使った足湯。単なる足湯ではなく、クレイパウダーを使ってというのがミソです。
   

太古の時代から動物や人類を癒やしてきたクレイの効能

クレイは太古の昔から地球の地層の中で長い年月をかけて熟成して出来上がった粘土鉱物のことで、ミネラル分が豊富です。含まれる成分によって効能も変化に富み、殺菌、デトックス、保湿などさまざまな効果が期待できます。

自然界では、怪我をした動物たちが本能的に自らクレイ成分を身体に付着し傷を癒やしていますし、人類も古代からクレイの成分を自然医療に利用してきています。そんなクレイの効能を利用したコスメ商品も開発されており、クレイパックや入浴剤、クリームなど何かしらクレイ体験をしたことがある人も多い思いでしょう。

クレイが強力なデトックス効果を持つと言われるのは、マイナス電子を持つというその性質に起因します。毒素や老廃物はプラスの電子を持っているので、そのプラス電子と融合し、体の不必要なものを吸着して取り除いてくれるというわけです。さらに、クレイのすごい点はデトックスと同時にクレイに含まれるミネラルが栄養として体内に吸収されるところです。

この効用を足湯に活用しない手はありません。クレイフットバスでは、足先から身体を温め血液の循環をよくする効果に加え、デトックスや身体の細胞の調子を整える効果が期待できるんです。保湿成分が高いクレイを選べば、この時期は乾燥肌の保湿対策にもなり一石二鳥です！
 

クレイパウダーを使った足湯のやり方

クレイフットバスに使用するのは、パウダー状になったクレイ。このクレイを洗面器1杯のお湯に対して約20g溶かして浸かります。使用するクレイは天然のものを選ぶようにしてください。

私が使っているのはNOW Foods（ナウフーズ）の「ヨーロピアンクレイパウダー」。ネットで簡単に購入できます。

ざっとクレイの種類をカラー別に説明すると、ホワイトや薄いピンクのクレイは最も刺激も少ないものです。ローズ、ベージュ、イエローは保湿効果に優れます。レッド、グリーン、イエローは強力な洗浄力と美肌効果が期待できます。足湯に使うものならそんなに神経質にならずとも、その時の直感でカラーを選んでみるのもいいと思います。

ぜひ冷えとり対策のひとつとしてクレイフットバスを試してみてください。
 
DATA
NOW Foods┃ヨーロピアンクレイパウダー
内容量：6オンス、14オンス