動作1動作2動作3動作1動作2動作3肩甲骨を前に押し出すようなイメージで動作します動作1動作2デコルテをほぐすことで、小顔効果が期待できるこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。