夏前2週間でお腹痩せ！おウチで体幹ダイエット

間もなくレジャーシーズンの到来。水着やシンプルなTシャツが似合う体になりたいけど、もう時間がない……とあきらめていませんか？ 短期間でボディラインを引き締めたいと考えたら、体幹の強化に特化し、インナーマッスルを鍛えるコアトレ系ダイエットを始めましょう。
マッチョな男性がやるキツイトレーニングでしょ？ と思われがちですが、実はフィギュアスケート選手のようなしなやかな体型を目指せるのが体幹トレーニングの特徴。女性らしいキュッとくびれたウエスト、お腹に縦線が入った腹筋、やわらかさがありながら上向きヒップ、スラリとした手脚は、実は体幹と密接な関係があるんです。
2～3週後で体のラインが引き締まって、姿勢が改善され見た目がスッキリし、1～3か月後には太りにくくなると同時痩せ始める、まさに一生もののダイエット。だからこそ始めるなら今！ なりたい体型をイメージしながら、理想の体型に近づきましょう。