プチ断食で即効やせ！正月太り解消3日間ダイエット(3ページ目)

プチ断食のダイエット効果は、3日間の摂取カロリーの制限によるものだけではありません。私たちは主に糖質をエネルギー源として生活していますが、体内の糖質がすべて消費されると、エネルギー源が糖質から脂質に切り替わります。プチ断食によって糖質の摂取が減るので、蓄えている脂肪がエネルギーとして使われることになり、脂肪が燃焼されていくのです。

また、日頃休みなく働き続けている消化器官が休まることで、身体に溜め込んだ毒素や老廃物が排出しやすくなり体の中からクリーンに。他にも、便秘も解消されることで、腸内環境が良くなり免疫力アップ、肌のハリ・ツヤが良くなる美肌効果、などダイエット以外の嬉しい効果も期待できます。