ネイルが映える二の腕＆美脚の作り方(3ページ目)

マッサージをするときはオイルやクリームを塗ってすべりをよくしてから清潔な手で行って。まずは洗顔用のスクラブやゴマージュで手の角質をケア。洗い流したらふき取って、化粧水をたっぷり染み込ませたコットンを手にのせます。すると、透明感あふれるみずみずしい手がお目見え。

付け根から指先に向かって、指をしごくようにしてマッサージ。指の側面や上下などマッサージする場所を変えながら指全体にまんべんなく行って。

両手を組んだ状態から、指同士をしごき合いながら手を離す動きを。付け根から指先まで適度な力で指全体をほぐしながら、さらに老廃物を流して。

手の付け根の中央あたりに向かって、手のひら全体を上から下に流す。親指の第一関節を押し当ててマッサージすると力が入れやすい。

手首からひじに向かって老廃物を腕のほうに流す。血液の流れを促すように、ひじ下全体をまんべんなくマッサージ。