痩せすぎも要注意！ 美容と健康のバランスチェック

スリム＝美しい、も一理あるけれど……

無理なダイエットは健康に良くない、と言われても、スリムでいたいのが乙女ゴゴロ。若いときにはスタイル（体重）が一番の関心事になるかもしれません。でも実際はあっという間に、加齢を感じる年齢に突入します。痩せていることが最重要に感じる時期は意外と短いもので、それ以降は健康であることの必要性が高まるものです。 

美しさを構成している要素ってなんでしょう。豊かな髪やまつ毛、なめらかな肌、若々しい姿勢……などとともに、いつも笑顔でいることや、前向きで元気な姿勢、安定した情緒、なども大事な要素になるでしょう。例えば肌も、内臓が健康かどうかで調子に影響が出てきます。不摂生が続くと髪にもツヤがなくなったり薄毛になったりします。不健康ではキレイは作られないことも多く、スリムなスタイルは「キレイ」のひとつの要素であっても、すべてを犠牲にしてまで叶えることなのかどうか、ですね。

若いうちは多少の不摂生も帳消しにできますが、40歳を過ぎるころには特に、健康と美容に強い関連があることを痛感することになります。これからはどう健康に過ごすかがキレイの分かれ道。目の前の今のことも大事ですが、将来のこともちょっぴり考えてみたいですよね。

次のページでは体重や体脂肪について解説します！