ダイエットがスムーズにいかないスッキリしないカンジでユーウツついつい頼ってしまう食後がツライ床と腰の間が空く方は両手を腰下に入れて床から腰が浮かないようにしましょうかかとから蹴り出すように伸ばしましょう腰が床から離れないように顔は正面を向けてカラダの中からスッキリ!時計回りにさすりましょう心地よくリスミカルに行うのがコツ頭の位置は動かないよう固定して気持ちいいと感じる程度に行いましょうこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。